Individuel terapi
Har du relationelle problemer? Og fjerner problemerne fokus fra det, du egentlig gerne vil?
I individuel terapi arbejder jeg med dig og din udvikling. Det kan omhandle alt fra forholdet til dig selv, arbejdsrelationer, familie, moderskab, faderskab og andre vigtige relationer. Det er samtalen mellem os, der udgør en terapisession.
I den første samtale vil vi primært afklare, hvad du ønsker at opnå ved at gå i terapi, og vi vil sammen få sat rammerne for vores samarbejde. Du skal ikke forberede dig til den første samtale. Hvis du f.eks. går og er ked af det, og ikke ved hvorfor, er det noget, vi sammen undersøger. Du behøver ikke vide, hvad der ligger til grund for, at du har det/ føler, som du gør.
Gennem samtale, øvelser og opgaver, vil jeg hjælpe dig med at se dine mønstre, organiseringer og temaer, så vi kan arbejde på at ændre dem, der er uhensigtsmæssige, og som hverken gavner dig eller dine omgivelser, så du kan leve det liv, du gerne vil.
Det kræver en indsats at arbejde med sig selv. Nogle gange består den indsats i at gøre noget, andre gange i at afholde sig fra at gøre noget. Du vil oplevet at få små opgaver fra gang til gang, hvor du skal øve dig i at gøre noget nyt eller skærpe din opmærksomhed, så du på sigt kan ændre det, der ikke fungerer for dig.
Hver session bliver tilpasset dine behov, alt efter hvad der fylder mest for dig lige nu. På den måde vil sessionerne være forskellig fra gang til gang, ligesom behovet for antallet af sessioner vil variere fra person
til person.